Свами Дев Мурти едва 5-годишен започнал да изучава йога и в продължение на много години след това експериментирал всички техники. Проучвайки задълбочено класическите асани, пранаями, крии, мудри, мантри и други практики от хилядолетното учение на йога и наблюдавайки живота на съвременния човек, както и животинското царство, той е успял да синтезира цялата древнамъдрост и знание в достъпни, леси за овладяване и безпроблемно въвеждане в ежедневния ритм и график на всеки от нас, подходящи за всеки тип хора техники и процедури.

Неговите Крокодилски упражнения в комбинация с другите лесни за усвояване техники, преподавани от него носят есенцията на йога и чрез тях е върнал здравето и равновесието на хора, чийто нормален живот е бил отписан от съвременната медицина, наука и общество като безнадежден случай. Те носят порядък за всички вътрешни органи – бял дроб, черен дроб, сърце, бъбреци, далак, и са ключ към скритите сили в човека.

Основните комплекси упражнения отнемат повече време, но и от тях големият Учител е извадил четири техники, които могат да се изпълнят за 4 минути всеки ден, а резултатът е повече от благоприятен. Това са по една минута за Крокодилските упражнения, една минута за Нети, една за Наули и една за Бастрика пранаяма.

Крокодилските упражнения се преподават в много йога центрове по света, използват се в болници, гимнастически салони и други като безценно средство за възстановяване на тялото. В България също вече има Йога къща, създадена по желание на Свами Дев Мурти, в която всеки може да види и научи тайните за точното изпълнение на практиките от неговата система, така че те наистина да трансформират тялото, живота, ума и Сърцето му, отваряйки ги за светлината и радостта, които са истинската им същност.

Препоръки:

Начинаещите следв да правят всяко упражнение само два-три пъти. Възрастните хора и тези, които страдат от астма, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на тироидната жлеза и дробовете или са с лошо кръвообръщение трябва да правят упражненията без да опитват да задържат дъха, като вместо това си дишат нормално докато гги изпълняват. Очите по време на практиката са затворени, а вниманието е насочено към гръбначния стълб и Кундалини.

Най-доброто време за правене на упражнения е рано сутрин, на напълно празен стомах. Ако това е невъзможно, тогава трябва да са минали поне три часа след последното хранене. Когато е възможно поне отваряй прозореца на стаята, където практикуваш ако не можеш да правиш упражненията на открито, на чист въздух. Преди да започнеш, пий достатъчно вода, така че да позволиш на упражненията да измият вътрешните ти органи с нея. Накрая се изкъпи.

Освен ако не е специално посочено, винаги вдишай и издишай дълбоко през носа, издърпвайки и изтласквайки въздуха чак от и до пъпа. Изпълнявай всяко упражнение спокойно и ритмично със затворени очи, концентрирани върху тази част на тялото, която прави упражнението и с внимание към детайлите. Добри резултати се получават при редовна практика.

Бременни и жени в месечен цикъл не се препоръчва да правят упражнения.