Крокодилските упражнения са оригинална, автентична и мощна практика, създадена от Свами Дев Мурти след детайлно проучване на многобройни древни йога системи и внимателно и осъзнато, продължително наблюдение поведението на животните в дивата природа, които не боледуват. Свами Джи забелязал, че поради хоризонталното положение на гръбнака си, при ходене те го извиват на едната и другата страна, и това явно го прави така здрав и еластичен. И не само това, но повечето животни, като крокодилите, коня, кучето, котката и др., често се обръщат по гръб и ръзкършват гръбнака си като извиват краката на една страна, а главата на друга. Така у Свами Джи е възникнала идеята за Крокодилските упражнения, които са негов значителен принос към науката за живота Йога. Сътворил ги е като метод, чрез който да върне човека по правия път и да му помогне да оцелее и да случи истинската еволюция на съществото си - като го научи да живее в съгласие с природата, а не като неин враг.

Еволюционната стъпка на изправянето на човека всъщност е довела до мизерното му състояние в наши дни, съсипан от болести и с ум, който никога не е наред. Това е изцяло следствие от натиска на горната част на тялото и на всички вътрешни органи върху гръбначния стълб. Поради непрекъснатия натиск върху гръбначния стълб, той се деформира, започва да губи еластичността си, дисковете му бързо се износват и гръбначната корда, която е магистралата на централната нервна система, се поврежда от това изправено положение.

Нещо повече, докато бебетата на животните се носят хоризонтално в утробата като в хамак и се раждат без родилни болки, то човешкият зародиш лежи в майчината утроба с главата надолу, поставяйки на изпитание силите на майката. Но, можем да се запитаме, ако тази промяна в положението на гръбнака на човека не е проектирано от самата природа, обаче, защо тогава се е получило? отговорът се крие във факта, че то е дошло преждевременно, поради нетърпението на човек да стане безсмъртен и да бъде способен да господства над природата. В усилията си да стане Бог, той първо прекъснал контакта си със Земята, като започнал да стои изправен, но в своето бързане също и игнорирал тайните природни закони, които иначе биха го водили безопасно в неговото духовно развитие. Ето как, той се озовава в тази жалка позиция, в която не е нито горе, нито долу, нито по средата - нито е Бог, нито животно, нито човек. Тези тайни закони, за щастие, са грижливо запазени от висшите йога Учители.

Крокодилските упражнения на Свами Дев Мурти са известни и като Конски упражнения. Те са предназначени специално за гръбначния стълб и за активизиране на кръвообръщението. Съобразени са със Западния начин на живот. И дори да се правят само по няколко минути на ден, пак постепенно възстановяват равновесието на организма. Защото гръбнакът е много важен за здравето на човека. През него минават всички важни нервни сплитове. От него зависи здравето на цялото тяло. Изкривяването на гръбнака причинява притискане и на вътрешните органи, което води до болести и проблеми на вътрешните органи. Така  че, упражненията на Свами Дев Мурти са не само подходящи, но и силно препоръчителни за всички ни. Ето какво казва самият той за тях:

„Тези упражнения не са описани никъде. Те са моя специална композиция. По цял ден стоим или седим и в резултат - гръбнакът ни се набива и изкривява. Длъжни сме пред себе си да се погрижим за здравето му. Животните нямат никакви проблеми, нямат болести, нямат и доктори, сами поддържат тялото си здраво и в кондиция. Тези упражнения раздвижват и наместват всичко – пъпа, бъбреците и всички вътрешни органи, гръбнакът се възстановява и съживява цялата система. Изчистват тялото прекрасно. Правете Крокодилските упражнения вкъщи. Научете на тях жена си, децата, братята и сестрите си. 15 минути упражнения през деня ще променят живота ви, ще ви върнат здравето и радостта.“

Свами Дев Мурти е създал различни варианти на Крокодилските упражнения. В зависимост от началната основна поза – по корем, по гръб, настрани, в полумост, в седеж, като всички те са разпределени в отделни комплекси, във всеки от които присъства и т.нар. “рибно отпускане“ във вид специфичен за съответния комплекс.

Ако си здрав, можеш да практикуваш Крокодилските упражнения като задържаш дъха ниско към пъпа си. Поемаш дълбоко въздух, издуваш корема и го пускаш надолу към диафрагмата. Ако си болен, прави упражненията без да задържаш дъха си.

Комплекс Крокодилски упражнения І

Основна позиция на тялото:

Легни по корем. Дланите са кръстосани под главата, като дясната е върху гърба на лявата, палците за заключени. Брадичката остава в дупката, която се образува между палците и останалите пръсти по време на целия курс и служи като ос за въртенето на главата.

По време на рибната релаксация, краката са отпуснати на пода, но по време на Крокодилските упражненияот този комплекс трябва да са стегнати, като само пръстите са като забити в пода. Освен това, краката трябва да се изправят така, че колената да не опират пода. Когато тялото се завърта, петите отиват наляво, а тилът отива надясно –  до пълно извиване на гръбнака.

Рибно отпускане между Крокодилските упражнения:

В основната позиция. Първо се изпъни, като вдигнеш ръцете, главата, гръдния кош и краката и след това ги оставиш да паднат като безжизнени на пода. Повтори 3-4 пъти издишвайки, като се отпускаш и всеки път завъртай главата настрани.

Крокодилски упражнения:

Легни в основна позиция с опънати крака, чиито пръсти са опрени в пода така, че коленете да не докосват пода. Със събрани стъпала вдишай през носа и задръж дъха в корема. Усучи тялото си така, че тилът ти да сочи надясно (при това, брадичката трябва да остане на гърба на лявата китка, която служи като ос за въртене на главата), а петите да сочат наляво, така че странично двете стъпала да лежат на пода, едно върху друго. Сега направи движението обратно и повтори, задържайки безусилно дъха си.

Следва същото упражнение, но с раздалечени стъпала на разстояние едно ходило.

Лег в основна позиция с кръстосани глезени, като десният е върху левия. Със задържан дъх в корема извърти тялото първо на едната страна, а после на другата.

Следва същото упражнение, но левият глезен е върху десния.

Легни в основна позиция, така че десният крак да обхване между големия и втория си пръст ахилесовото сухожилие на левия, при което пръстите на левия остават на пода. Двата крака са опънати. Със задържан дъх в корема, главата отива надясно, а пръстите на краката - наляво, и после обратно.

Продължи със същото упражнение, само че пръстите на левия ти крак да обхващат дясното ахилесово сухожилие.

Лег в основна позиция с кръстосани крака, дясното коляно е сгнато върху лявото така, че прасеца на десния крак е вертикален спрямо левия, т.е. под прав ъгъл спрямо бедрото. С изпънат ляв крак и задържан в стомаха дъх усучи тялото си така, че вдигнатият крак по възможност да докосне пода вляво, докато носа отива надясно. 

Същото упражнение, но левият крак е отгоре, левият прасец е издигнат вертикално.

Лег в основна позиция с раздалечени колене. Двата крака са сгънати в коленете, така че прасците им стоят вертикално. Със задържан в корема дъх извий главата надясно, а краката наляво, като стремежът е десният крак да докосне пода близо до лявото коляно. После обратно. 

Продължи със същото, но със събрани колене и стъпала. Когато се извиваш, дръж коленете заедно, така че при пълното извиване само външната част на единия крак да докосва земята, докато другия е върху него. 

Лег в основна поза. Повдигни двете си стъпала назад, сгъвайки коленете към седалището. Сега протегни ръце към седалището си между стъпалата, опитвайки се да хванеш дясното ходило с дясната ръка, а лявото – с лявата. Със задържан в корема дъх издърпай ръцете така, че да повдигнеш брадичката и коленете от пода. Клати се на двете страни с глава, движеща се обратно на тялото.

След това направи същото упражнение, но се заклати напред-назад.

Основен лег. Вдигни главата и прави кръгове с ръцете и краката, като се смееш на глас с отворена уста, с всяко изсмиване произнасяй сричка - ха, хе, хи, хо, ху, хъ, докато въздухът излезе напълно от белите ти дробове. (Плачът и смехът също са отпускащи упражнения. Ако си плакал, след това трябва отново да се смееш от цялото си сърце.)

Заеми основна позиция и остави главата да се килне на една страна, след което продължи да се смееш със затворена уста.

Легни по корем, с ръце протегнати над главата и с опънати крака. Със задържан в корема дъх повдигни и протегни дясната ръка и крак максимално далече, а след това направи същото с лявата ръка и крак.

Лег в основна позиция, вдигни ръцете над главата със скачени палци и длани заедно. Държейки краката също заедно се търкаляй надясно-наляво.

Седни със скръстени крака или в поза Лотус. (Само при това упражнение, дъхът се задържа в гръдния кош вместо в корема.) Постави внимателно ръцете на коленете си, така че да се движат кръгово по коленете като същевременно въртиш и раменете си.

При 1-вото задържане на дъха – върти дясното рамо напред, докато лявото се завърта назад, като всички движения на раменете са бавни и плавни. Отпускай между отделните задържания на дъха като отпускаш брадичката към гърдите си.

При 2-рото – върти дясното рамо назад, а лявото - напред.

При 3-то – върти раменете едновременно напред.

При 4-то – върти едновременно и двете рамене назад.

При 5-то – върти едновременно двете рамене напред, а после назад.

При 6-то – вдигни раменете нагоре, а после ги спусни надолу.

ПРи 7-мото – движи дясното рамо напред, а лявото - назад и обратно.

ПРи 8-мото – движи дясното рамо нагоре, а лявото - надолу и обратно.

По време на всяко едно от задържанията на дъха при това упражнение, главата ти остава изправена и неподвижна, с поглед напред.