Древната очистващата практика Наули Крия също е част от йога системата от незапомнени времена. Тя е един от златните ключове и в системата на Свами Дев Мурти. Има изключително благотворно въздействие върху органите в коремната кухина, които успешно масажира и лекува много засягащи ги хронични  заболявания. Освен това стяга коремните мускули и премахва излишните мазнини. Спомага за добро изчистване на стомаха и червата. Един от най-важните нервни центрове на тялото - Манипура чакра (Слънчевия сплит) е около пъпа и се стимулира и повлиява особено благотворно от Наули.

В комплекса Наули, Свами Дев Мурти включва и практиката на Удяна Бандха. Тя, всъщност, е началната му фаза.

Основната позиция е изправен стоеж, с леко приведен напред торс.

С навеждане напред издишай всичкия въздух от белите си дробове. При изправянето не вдишваш, а задържаш вакуум в белите си дробове. След изправянето до началната позиция, постави дланите отпред по средата на бедрата и стегни коремните мускули, така че да прилепнат максимално назад към гръбначния стълб. Стоиш колкото можеш и когато почувстваш непреодолима нужда да вдишаш, отпускаш бавно коремните мускули и няколко пъти вдишваш и издишваш докато се успокои дишането. Може да пробваш и варианта, при който няколко пъти стягаш и прибираш коремната стена назад и после я отпускаш напред.

Същинското Наули се прави след като първо направиш Удяна Бандха. След като стегнеш коремните мускули назад към гръбнака, притискаш дланите силно към бедрата, така правите коремни мускуил излизат напред в средата на корема. Остани известно време и когато почувстваш нужда да вдишаш, отпусни мускулите на корема бавно и пак няколко пъти вдишаш и издишаш докато се успокои дишането. 

След като направиш Наули и правите коремни мускули излязат напред, може да преминеш към втората фаза на упражнението – притискаш с длани последователно ляво и дясно бедро и при това двата прави коремни мускула излизат един след друг напред и назад.

При третата фаза на упражнението, вместо да натискаш бедрата, движиш ръцете си по тях последователно нагоре-надолу. Когато едната се движи нагоре, другата върви надолу. Ефектът от това трябва да е въртене на правите коремни мускули.

Има и друг вид Наули, наречен Упранд Наули. При него се поема средно дълбоко въздух, издува се корема и първо се движи напред-назад или вълнообразно отгоре надолу и обратно.

Упражненията Наули трябва да се правят на празен стомах. Най-доброто време за тях е рано сутрин. Могат да се правят и в седяща поза като Лотус.