Нети с два катетъра в двете ноздри

След като практикуваш Нети с един катетър редовно няколко месеца, може да опиташ висшия пилотаж - Нети с два катетъра, които се вкарват едновременно в двете ноздри и се изкарват през устата. Но само под наблюдението на опитен йога инструктор. С едната ръка се държат краищата, които излизат от устата, а с другата тези, които излизат от носа. Масажът се прави по същия начин както и при Нети с един катетър. Предимството на Нети с два катетъра в двете ноздри е, че пести време.

Нети с два катетъра в една ноздра

След практикуване Нети няколко месеца с два катетъра в двете ноздри, може да преминеш към Нети, при което вкарваш два катетъра в едната ноздра.Отново само под наблюдението на опитен йога инструктор. Едната ръка държи краищата, които излизат от устата, а другата - краищата, които излизат от ноздрата. Масажът с изтеглянето нагоре-надолу на Нети прави бавно и внимателно. След като приключиш с масажа в едната ноздра, извждаш катетрите и повтаряш същото в другата си ноздра. Нети с два катетъра едновременно в едната ноздра засилва много ефекта на упражнението.

Добре е докато правиш всички видове Нети с катетър, да вземаш и задържаш малко вода в устата си и така да правиш упражнението.

Прекарване на вода от устата през носа

Този вид Нети се прави с обикновена студена или хладка вода. Добре е да прецедиш водата предварително през марля, за да няма песъчинки или други частици, които да попаднат в носа ти. Този вид Нети се прави, след като си упражнявал известно време различните видове Нети с катетър. Прави се сутрин на гладен стомах, непосредствено след Нети с катетър. След упражнението трябва добре да издухаш водата от носа. При упражнението взимаш шепа вода в устата си, вдигаш лице нагоре и поемаш водата дълбоко в гърлото си, след което със силен тласък на езика назад и едновременно навеждане на главата напред вкарваш водата или част от нея в носа и я издухваш навън.

Нети с памучна връв

Не опитвай вкъщи! Този вид Нети се практикува само след редовно практикуване на упражнението с гумен катетър. Прави се по същия начин като Нети с катетър, но се използва специално приготвена от компетентен учител памучна връв. Тя се прави от меки, за предпочитане домашно предени памучни конци. Техниката за приготвяне на връвта не е съвсем лесна и затова се препоръчва да се научи от опитен учител по йога. Практикуването на този вид Нети може да започне само след редовно упражняване на Нети с катетър най-малко  година и трябва да е много внимателно и под наблюдение. В началото по памучната връв и в изплютите секрети може да се забележат следи от кръв, това не е опасно. Когато се прави масаж на носа с Нети от памучна връв, трябва да се държи в устата известно количество вода, поради което устните трябва да са затворени. Единият край на памучната връв е изплетен така, че да е стегнат и твърд.